La Mincithérapie®, un voyage à la découverte de soi


La Mincithérapie® est une méthode qui permet de retrouver une relation simple et naturelle avec la nourriture de façon à réguler son poids sans passer par le cercle vicieux des régimes. Grâce à des séances hebdomadaires de coaching, les participants apprennent à décoder leurs émotions, à comprendre comment fonctionne leur cerveau, à se reconnecter à leurs vrais besoins pour perdre du poids en s'attaquant aux véritables causes de ces kilos superflus.

 

Les différents outils utilisés (psychologie positive, Approche Neuro Cognitive et Comportementale, yoga du rire, PNL, hypnose, Coaching) en font une méthode sur mesure, qui permet de s’adapter à chaque personne, à son propre rythme.


Devenir Happy Inside

Devenir Happy Inside, c'est revenir à l'essentiel: l'émerveillement, l'authenticité, la sérénité, le plaisir, le partage, la découverte. C'est prendre le temps de vivre pleinement, une vie pleine de sens, en étant aligné dans ses valeurs et dans ses projets, aussi bien dans notre façon de manger que dans notre quotidien. Parce que notre façon de vivre est le reflet de notre façon de nous alimenter. Je vous invite d'ailleurs à faire l'exercice: prenez un morceau de papier et écrivez "je mange:" (décrivez votre façon de manger par exemple je mange vite, sur le pouce, sans vraiment goûter ce que je mange). Maintenant, barrez le "je mange" et remplacez-le par "je vis". Relisez la phrase: je vis vite, sur le pouce, sans vraiment goûter ce que je vis". Impressionnant non? A votre tour! Personnellement j'ai été assez secouée par ce que j'ai découvert sur ma façon d'appréhender la vie en faisant cet exercice! C'est aussi pour cette raison que j'ai créé la Mincithérapie.

Il est temps de vivre autrement, de consommer autrement, de profiter de la vie autrement: en étant plus respectueux de nous-même, des autres, de nos rythmes biologiques, du monde qui nous entoure, de nos et de ses limites. Il est temps de devenir plus heureux non pas en cherchant le bonheur à l'extérieur de nous (dans la société de consommation et dans la nourriture) mais bien en nous, dans une vie plus sereine et plus riche. Construire une autre manière de vivre et de consommer commence par chacun de nous...c'est pourquoi en devenant Happy Inside, vous contribuez à rendre le monde plus juste.

Une solution pour chacun

  • Pour les aventuriers: une croisière étalée sur 10 mois (séances hebdomadaires) 
  • Pour les surbookés: cinq weekend en mini-trip (un we de cours intensif / 2 mois)
  • Pour les solitaires: un chemin à la carte (soyez votre propre coach grâce à nos fiches didactiques et notre cahier d'exercices)
  • Pour les curieux: une journée à la découverte de Soi (une journée pour découvrir le processus dans sa globalité)

Témoignages

« On travaille bien plus que la gestion du poids ! On apprend à se découvrir et à prendre soin de soi » Nathalie

 

« Grâce à la Mincithérapie, je ne suis pas seule, je peux avancer à mon rythme, je me sens en confiance et j’arrive à parler de mes compulsions » Isabelle.

 

« Ce qui me plait, c’est qu’on ne parle pas de régime, on parle de bonheur! » Laurence

 

« Se voir 1x par semaine permet de rester motivée, de se sentir soutenue et de revoir ses priorités dans la vie » Chloé

 

« J’ai perdu 35kg sans faire de régime alors que j’avais déjà tout essayé. Je sais maintenant ce qui me fait du bien ou du mal, je sais enfin pourquoi la nourriture m’a accompagnée toute ma vie. Désormais je suis différente, plus forte, plus sûre de moi et tellement libre !» Virginie

 

« Constater que l’on est pas seule, ça m’a permis d’accepter mon état et d’avoir réellement envie de remettre de l'ordre dans ma vie. » Emeline

 

« Partager toutes ses difficultés avec un groupe qui se soutient, c’est génial » Pascale